Hier nog een leuke mindfulness-oefening.
Stel je voor dat je naast een beekje zit en dat je al je vervelende gedachten op blaadjes langzaam stroomafwaarts kan laten meevoeren. Probeer ze niet vast te houden, maar laat ze langzaam wegdrijven. Hoe langer je op de oever van het beekje zit, hoe beter je begint in te zien wat er zich onder het wateroppervlak (binnen in jou) bevindt en hoe beter je de verschillende waterstromingen (je eigen gedachtestromingen) begrijpt.
Meer weten over mindfulness? Voor jezelf of voor je kind?
Kom eens grasduinen op onze website www.decreatuin.be
Neem gerust contact op voor meer info:
tel 0498 24 90 16 info@decreatuin.be